Inhalt
- Wie Lernen und Gedächtnis funktionieren
- Wie zerhackt räumliche Wiederholung Ihr Gehirn?
- So üben Sie Spaced Repetition
Sie sind wieder in der Spur Ihres Schulanfangs - und wenn Sie an Ihren klugen Lerngewohnheiten festhalten, sind Sie auf dem besten Weg, dieses Jahr einen großen Erfolg zu erzielen.
Wenn Sie auf der anderen Seite ein wenig an Ihrem mehrstufigen Studienplan geschwächt haben (kein Urteil! Das passiert den Besten von uns), können Sie sich durch Überarbeiten Ihrer Ziele noch auf die Prüfung der Zwischen- und Abschlussprüfungen vorbereiten Wochen und kommende Monate.
Priorität eins? Eingliederung von Wiederholungen in Ihren Studienplan. Die räumliche Wiederholung basiert auf der Theorie, dass es einfacher ist, Informationen zu speichern, wenn Sie etwas in immer größeren Abständen wiederholen, als die gleiche Sache ohne Unterbrechungen immer wieder zu wiederholen.
Wenn Sie es richtig machen, müssen Sie nur einen kurzen Blick auf Ihre Notizen werfen, bevor Sie die Prüfungen abschließen, und die Informationen werden alle zurückfluten - es sind keine umwerfenden Nächte erforderlich.
Wie Lernen und Gedächtnis funktionieren
Um räumliche Wiederholungen zu verstehen, müssen Sie zunächst wissen, wie Ihr Gehirn Informationen speichert. Anstatt ein Gedächtnis wie ein Computer zu speichern, würde eine Datei auf einem Computer gespeichert - wo Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt eine "Datei" von einem bestimmten Ort in Ihrem Gehirn abrufen könnten -, sind Erinnerungen wirklich nur Netzwerke verbundener Gehirnzellen, die in einem bestimmten Moment abfeuern Weg. Um ein neues Gedächtnis zu schaffen, müssen Ihre Gehirnzellen neue Verbindungen herstellen. Und, was noch wichtiger ist, pflegen Sie diese Verbindungen im Laufe der Zeit, damit Sie diese Informationen, die Sie gerade gelernt haben, nicht vergessen.
Dieser Vorgang dauert einige Zeit. Und weil Ihr Gehirn immer nur wenige neue Informationen auf einmal lernen kann, muss es Informationen priorisieren - und nur die Informationen speichern, die es für am wichtigsten hält.
Wie zerhackt räumliche Wiederholung Ihr Gehirn?
Eine räumliche Wiederholung trainiert Ihr Gehirn, um Ihre Lernmaterialien als wichtig zu betrachten. Durch wiederholtes Durchsehen des Lernmaterials mit immer längeren Pausen wird Ihrem Gehirn beigebracht, dass Sie diese Informationen über längere Zeiträume hinweg immer wieder benötigen. Sie beginnen also, diese Nervenverbindungen in Ihrem Gehirn zu stärken und sie in Ihrem Langzeitgedächtnis zu speichern.
Kurzfristig bedeutet dies, mit einer räumlichen Wiederholung zu beginnen jetzt Das bedeutet, dass Sie die meisten Ihrer Unterrichtsmaterialien bereits im Langzeitgedächtnis gespeichert haben, so dass Sie nicht mehr für Ihre Prüfungen pauken müssen. Noch wichtiger ist, dass die räumliche Wiederholung diese Information verbessert bleibe nach der Prüfung bei Ihnen - so können Sie sich noch gut daran erinnern, wenn Sie zu weiterführenden Kursen übergehen.
So üben Sie Spaced Repetition
Eine einfache Möglichkeit, die Wiederholung in Abständen zu üben, besteht darin, Ihre Notizen nachts (oder am nächsten Tag, wenn Sie in einem Nachtkurs sind) sowie wöchentlich zu überprüfen. Das Überprüfen Ihrer Notizen dauert nur wenige Minuten pro Tag, bedeutet jedoch, dass Sie das Material bereits dreimal innerhalb einer Woche überprüft haben (einmal im Unterricht, einmal in Ihrer täglichen Überprüfung und einmal in Ihrer wöchentlichen Überprüfung). Auf diese Weise können Sie die wichtigsten Konzepte aus dieser Woche aufnehmen, damit Sie sich an die Zeit für die Prüfung erinnern können.
Verwenden Sie Karteikarten für Unterrichtsmaterial, das das Auswendiglernen beinhaltet - wie das Erlernen der Teile der Zelle, der Umlaufformen oder der physikalischen Gleichungen.Sobald Sie Ihren Kartenstapel erstellt und einige Male studiert haben, können Sie mit der Bearbeitung Ihres Kartenstapels beginnen: Drop-Karten, die Sie immer alle paar Wochen überprüfen können, und Prioritäten setzen, die Sie jeden Tag falsch überprüfen können. Sobald Sie das gesamte Material kennen, müssen Sie es möglicherweise nur einmal im Monat überprüfen, um frisch zu bleiben.
Wenn die Prüfungszeit näher rückt, ziehen Sie die Karteikarten für eine letzte kurze Überprüfung heraus: Sie sollten immer noch den größten Teil des Materials in Ihrem Gedächtnis haben. Sie können auch schnell alle Materialien identifizieren, die Sie überprüfen müssen, damit Sie einige Stunden mit dem Lernen verbringen und dann vor der Prüfung gut schlafen können.