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Menschen auf der ganzen Welt nutzen Heimtrainer, um fit zu werden, Sport zu treiben und ihr Leben lang aktiv zu bleiben. Es gibt zwei Haupttypen von Heimtrainern, und der beliebteste Typ ist der Heimtrainer mit magnetischem Widerstand. Diese Fahrräder nutzen die Kraft des Magnetismus, der durch den Stromfluss und ein Schwungrad gesteuert wird, um den Widerstand im Fahrrad zu ändern und ein effektiveres Training zu erzielen.
Gürtel gegen Magnete
••• Andreas Rodriguez / iStock / Getty ImagesEs gibt zwei Möglichkeiten, wie Heimtrainer Widerstand leisten - den Druck, gegen den Sie drücken, um "das Brennen zu spüren". Die billigere der beiden Möglichkeiten ist die Verwendung eines Spanngurts im Inneren des Fahrrads. Dies ist eine physikalische Lösung, die in der Regel relativ statisch ist. Sie können dem Fahrrad keinen größeren Widerstand entgegensetzen, um das Treten zu erschweren, oder es für Abkühlzeiten reduzieren. Wenn Sie ein richtiges Heimtrainer im Fitnessstudio-Stil wollen, wollen Sie wirklich eines mit magnetischem Widerstand.
Elektrifizierung
Der magnetische Widerstand nutzt Magnetismus und Elektrizität, um Ihnen einen variablen Widerstand zu bieten. Magnete ziehen sich an oder stoßen sich ab, abhängig von der Ladung ihrer Pole - ähnliche Pole stoßen sich ab und entgegengesetzte Pole ziehen sich an. Der Magnetismus kann jedoch durch Elektrizität beeinträchtigt werden. Wenn Sie einen elektrischen Strom durch Magnete leiten, können Sie die Magnete mehr oder weniger attraktiv machen oder scheinbar "ruhende" Magnete aktivieren - wie die großen Elektromagnete, mit denen Autos auf einem Schrottplatz bewegt werden.
Herr der Schwungräder
••• kzenon / iStock / Getty ImagesUm dies zu einer praktischen Bereicherung Ihres Heimtrainers zu machen, benötigen Sie ein Schwungrad. Schwungräder sind Räder, die Änderungen ihrer Drehzahl widerstehen - der Geschwindigkeit, mit der sie sich drehen. Wenn Sie ein Fahrrad mit variablem Widerstand auf der Grundstufe fahren, liefern Sie Energie, um den Widerstand zu überwinden, und drehen das Rad. Die Energie stammt aus der Bewegung Ihrer Muskeln, und genau das hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen.
Drück es
Das Schwungrad in einem Fahrrad mit magnetischem Widerstand ist mit den Magneten verbunden, und das Widerstandsniveau wird durch das Niveau des elektrischen Stroms gesteuert, der durch diese Magneten fließt. Wenn Sie also den Drehknopf drehen oder den Knopf drücken, um den Widerstand am Fahrrad zu erhöhen, erhöhen Sie den Strom, der durch die Magnete fließt. Mehr Strom bedeutet eine stärkere Magnetkraft, die den Widerstand im Schwungrad erhöht und bedeutet, dass Sie hart drücken müssen. Wenn Sie mehr Energie verbrauchen, verbrennen Sie mit jeder Umdrehung mehr Kalorien.
Virtuelles Reiten
Es ist auch dieser Mechanismus, der vorprogrammierte Routen ermöglicht - der Computer im Fahrrad passt das Niveau der Strömung und damit den Widerstand an, so dass Sie simulieren können, wie Sie auf ebenem Boden bergauf, bergab auf der anderen Seite fahren. oder jede andere wahrscheinliche Umgebung.
So können Sie per Knopfdruck oder Dreh das gewünschte Training erhalten und die Widerstandsskala nach Bedarf nach oben und unten bewegen.