BMI steht für Body-Mass-Index, eine schnelle Berechnung basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht, die beim Screening auf Fettleibigkeit verwendet werden. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten entspricht ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 einem normalen Gewicht für Ihre Körpergröße. Die Formel berücksichtigt jedoch nicht Ihr Körpermake-up.Zum Beispiel haben Athleten mit einer erheblichen Muskelmasse oft einen BMI, der sie als übergewichtig einstuft, weil Muskeln dichter als Fett sind.
Berechnen Sie Ihre Körpergröße in Zoll, indem Sie Ihre Körpergröße mit 12 multiplizieren. Wenn Sie beispielsweise 5 Fuß (10 Zoll) messen, multiplizieren Sie 5 mit 12, um 60 zu erhalten, und addieren Sie 10, um 70 Zoll zu erhalten.
Quadrieren Sie Ihre Größe in Zoll. In diesem Beispiel würden Sie 70 quadrieren, um 4.900 zu erhalten.
Teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund durch 4.900. Wenn Sie beispielsweise 170 Pfund wiegen, würden Sie 170 durch 4.900 teilen, um 0,034693878 zu erhalten.
Multiplizieren Sie das Ergebnis aus Schritt 3 mit 703, um Ihren BMI zu ermitteln. Wenn Sie das Beispiel beenden, multiplizieren Sie 0,034693878 mit 703, um Ihren BMI auf 24,4 zu bringen.