Inhalt
- Zuerst eine Grundierung gegen Sonnenbrand
- Verstanden - also was ist mit Sonnencreme?
- Was bedeutet die SPF-Bewertung?
Waren gut in der Strandsaison, BBQ-Saison und nur allgemeine "außerhalb" Saison. Und, na ja, wenn Sie noch nicht mit dem Lichtschutzfaktor gerechnet haben, haben Sie sich wahrscheinlich schon in diesem Sommer mit einem fiesen Sonnenbrand (oder ein paar) befasst.
Sie kennen also die Grundlagen der Funktionsweise von Sonnenschutzmitteln - sie filtern die Sonnenstrahlen heraus, um Sonnenbrand zu vermeiden, duh! Aber was ist die Chemie dahinter und wie schützt sie dich wirklich, wenn du draußen bist? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Zuerst eine Grundierung gegen Sonnenbrand
Die Sonne hat schmerzhafte (und schädliche) Nebenwirkungen, weil sie ultraviolettes (UV) Licht aussendet. Diese Strahlen haben eine kurze, kleine Wellenlänge, die es ihnen ermöglicht, die ersten Schichten Ihrer Haut zu durchdringen, in Ihre Hautzellen zu gelangen und Schäden zu verursachen.
Insbesondere schädigen die UV-Strahlen der Sonne Ihre DNA und verursachen Entzündungen und genetische Mutationen. Die Entzündung löst Rötung und Schwellung aus - der allzu vertraute Sonnenbrand! Und die genetischen Mutationen können mit der Zeit Ihr Risiko für Hautkrebs erhöhen.
Verstanden - also was ist mit Sonnencreme?
Jetzt wissen Sie also, was passiert, wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen - wie hilft Sonnenschutz eigentlich?
Es hängt davon ab. Es gibt zwei Haupttypen von Sonnenschutzmitteln auf dem Markt: physikalische und chemische.
Physikalische Sonnenschutzmittel reflektieren die Sonnen UV-Strahlen zurück in die Umwelt. Stellen Sie sie sich wie winzige chemische Spiegel vor - die Sonnenstrahlen werden direkt von ihnen reflektiert, sodass sie nicht in Ihre Haut eindringen und Sonnenschäden verursachen. In der Drogerie sehen Sie möglicherweise physikalische Sonnenschutzmittel, die als "mineralische Sonnenschutzmittel" gekennzeichnet sind, und Titandioxid oder Zinkoxid als Wirkstoff.
Chemische Sonnenschutzmittel sind etwas anders. Sie enthalten Chemikalien, die absorbieren das UV-Licht. Stellen Sie sie sich wie kleine chemische Schwämme vor, die die UV-Strahlen aufnehmen, bevor sie in Ihre Haut eindringen und Schäden verursachen. Sie enthalten Wirkstoffe wie Avobenzon oder Oxybenzon.
Was bedeutet die SPF-Bewertung?
Zusätzlich zum Unterschied zwischen chemischen und physikalischen Sonnenschutzmitteln weisen verschiedene Sonnenschutzmittel unterschiedliche Sonnenschutzfaktoren (SPF) auf. Wie Penn State News erklärt, gibt Ihnen die SPF-Bewertung an, wie viel mehr Schutz Sie erhalten würden, als wenn Sie überhaupt kein Sonnenschutzmittel tragen würden. Wenn Sie also einen Sonnenschutzfaktor 15 verwenden, können Sie 15-mal länger in der Sonne bleiben, ohne zu brennen, als wenn Sie überhaupt keinen Sonnenschutz tragen.
Das heißt aber nicht, dass es umso besser ist, je höher der Lichtschutzfaktor ist. Die SPF-Bewertung folgt einer logarithmischen Skala, was bedeutet, dass sie in kleinen Schritten ansteigt. Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 blockieren also 97 Prozent der UV-B-Strahlen, während Lichtschutzfaktor 50 98 Prozent blockiert.
Sie müssen also keinen ultrahohen Lichtschutzfaktor verwenden. Die Skin Cancer Foundation sagt, dass Sonnenschutzmittel mit einer Bewertung über 15 funktionieren sollten. Wenden Sie es einfach den ganzen Tag über regelmäßig an - alle ein oder zwei Stunden und nach dem Schwitzen oder Schwimmen -, um auf Nummer sicher zu gehen.