Inhalt
- Festlegen der Tabelle für die Fermentation: Glykolyse
- Wo und wann findet die Milchsäuregärung statt?
- Milchsäuregärung
- Laktat und Bewegung
- Milchsäure und "The Burn": Ein Mythos?
In dem Maße, in dem Sie mit dem Wort "Gärung" vertraut sind, neigen Sie möglicherweise dazu, es mit dem Prozess der Herstellung alkoholischer Getränke in Verbindung zu bringen. Während dies in der Tat eine Art der Fermentation ausnutzt (formal und nicht mysteriös genannt) alkoholische Gärung), eine zweite Art, Milchsäuregärungist tatsächlich lebenswichtiger und tritt mit ziemlicher Sicherheit in gewisser Weise in Ihrem eigenen Körper auf, wenn Sie dies lesen.
Unter Fermentation versteht man jeden Mechanismus, mit dem eine Zelle unter anaeroben Bedingungen Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP) in Abwesenheit von Sauerstoff aus Glucose freisetzen kann. Unter alle Bedingungen - zum Beispiel mit oder ohne Sauerstoff und sowohl in eukaryotischen (pflanzlichen und tierischen) als auch in prokaryotischen (bakteriellen) Zellen - Der Metabolismus eines Glucosemoleküls, Glykolyse genannt, verläuft in mehreren Schritten, um zwei Pyruvatmoleküle herzustellen. Was dann passiert, hängt davon ab, um welchen Organismus es sich handelt und ob Sauerstoff vorhanden ist.
Festlegen der Tabelle für die Fermentation: Glykolyse
In allen Organismen ist Glucose (C6H12O6) wird als Energiequelle verwendet und in einer Reihe von neun verschiedenen chemischen Reaktionen zu Pyruvat umgewandelt. Glukose selbst stammt aus dem Abbau aller Arten von Lebensmitteln, einschließlich Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Diese Reaktionen finden alle im Zellzytoplasma statt, unabhängig von speziellen zellulären Maschinen. Der Prozess beginnt mit einer Energieinvestition: Zwei Phosphatgruppen, die jeweils aus einem ATP-Molekül stammen, werden an das Glucosemolekül gebunden und hinterlassen zwei Adenosindiphosphat (ADP) -Moleküle. Das Ergebnis ist ein Molekül, das der Fruchtzucker-Fructose ähnelt, an das jedoch zwei Phosphatgruppen gebunden sind. Diese Verbindung spaltet sich in ein Paar von Molekülen mit drei Kohlenstoffatomen, Dihydroxyacetonphosphat (DHAP) und Glycerinaldehyd-3-phosphat (G-3-P), auf, die dieselbe chemische Formel, aber unterschiedliche Anordnungen ihrer Bestandteile aufweisen. der DHAP wird dann trotzdem in G-3-P umgewandelt.
Die beiden G-3-P-Moleküle treten dann in die sogenannte Energieerzeugungsstufe der Glykolyse ein. G-3-P (und denken Sie daran, es gibt zwei davon) gibt ein Proton oder Wasserstoffatom an ein Molekül von NAD + (Nicotinamidadenindinukleotid, ein wichtiger Energieträger in vielen zellulären Reaktionen) ab, um NADH zu produzieren, während das NAD spendet ein Phosphat an G-3-P, um es in Bisphosphoglycerat (BPG) umzuwandeln, eine Verbindung mit zwei Phosphaten. Jedes von diesen wird an ADP abgegeben, um zwei ATP zu bilden, wenn schließlich Pyruvat erzeugt wird. Denken Sie jedoch daran, dass alles, was nach der Aufspaltung des Zuckers mit sechs Kohlenstoffen in zwei Zucker mit drei Kohlenstoffen passiert, doppelt vorkommt. Dies bedeutet, dass das Nettoergebnis der Glykolyse vier ATP-, zwei NADH- und zwei Pyruvatmoleküle ist.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Glykolyse als anaerob gilt, weil Sauerstoff ist nicht erforderlich für den Prozess auftreten. Es ist leicht zu verwechseln mit "nur wenn kein Sauerstoff vorhanden ist". Auf die gleiche Weise können Sie auch mit vollem Benzintank im Auto einen Hügel hinunterrollen und so "gasloses Fahren" betreiben. Die Glykolyse entfaltet sich auf die gleiche Weise, unabhängig davon, ob Sauerstoff in großzügigen Mengen, in geringeren Mengen oder überhaupt nicht vorhanden ist.
Wo und wann findet die Milchsäuregärung statt?
Sobald die Glykolyse den Pyruvatschritt erreicht hat, hängt das Schicksal der Pyruvatmoleküle von der spezifischen Umgebung ab. Bei Eukaryoten wird, wenn genügend Sauerstoff vorhanden ist, fast das gesamte Pyruvat in die aerobe Atmung versetzt. Der erste Schritt dieses zweistufigen Verfahrens ist der Krebs-Zyklus, auch Zitronensäure-Zyklus oder Tricarbonsäure-Zyklus genannt. Der zweite Schritt ist die Elektronentransportkette. Diese finden in den Mitochondrien von Zellen statt, Organellen, die oft mit winzigen Kraftwerken verglichen werden. Einige Prokaryoten können trotz fehlender Mitochondrien oder anderer Organellen (die "fakultativen Aeroben") in den aeroben Stoffwechsel einbezogen werden. Zum größten Teil können sie jedoch ihren Energiebedarf allein durch anaerobe Stoffwechselwege decken, und viele Bakterien sind tatsächlich durch Sauerstoff vergiftet (die "obligate anaerobes").
Wenn genügend Sauerstoff vorhanden ist nicht Derzeit gelangt Pyruvat in Prokaryonten und den meisten Eukaryonten in den Milchsäurefermentierungsweg. Eine Ausnahme bildet die einzellige Eukaryotenhefe, ein Pilz, der Pyruvat zu Ethanol (dem in alkoholischen Getränken vorkommenden Alkohol mit zwei Kohlenstoffen) umwandelt. Bei der alkoholischen Fermentation wird ein Kohlendioxidmolekül aus Pyruvat entfernt, um Acetaldehyd zu erzeugen, und dann wird ein Wasserstoffatom an Acetaldehyd gebunden, um Ethanol zu erzeugen.
Milchsäuregärung
Die Glykolyse könnte theoretisch unbegrenzt fortschreiten, um dem Elternorganismus Energie zuzuführen, da jede Glukose zu einem Netto-Energiegewinn führt. Schließlich könnte Glukose mehr oder weniger kontinuierlich in das Schema eingespeist werden, wenn der Organismus einfach genug isst und ATP im Wesentlichen eine erneuerbare Ressource ist. Der limitierende Faktor ist hier die Verfügbarkeit von NAD+Und hier kommt die Milchsäuregärung ins Spiel.
Ein Enzym namens Lactatdehydrogenase (LDH) wandelt Pyruvat durch Zugabe eines Protons (H+) zum Pyruvat und dabei wird ein Teil des NADH aus der Glykolyse zurück in NAD umgewandelt+. Dies liefert eine NAD+ Molekül, das "stromaufwärts" zurückgeführt werden kann, um an der Glykolyse teilzunehmen und damit die Aufrechterhaltung der Glykolyse zu unterstützen. In Wirklichkeit ist dies in Bezug auf die Stoffwechselbedürfnisse eines Organismus nicht vollständig erholsam. Am Beispiel des Menschen könnte selbst eine Person, die in Ruhe sitzt, nicht annähernd ihren Stoffwechselbedarf allein durch Glykolyse decken. Dies ist wahrscheinlich daran zu erkennen, dass Menschen, die aufhören zu atmen, aufgrund von Sauerstoffmangel nicht lange überleben können. Glykolyse in Kombination mit Fermentation ist daher nur eine Notlösung, um das Äquivalent eines kleinen Hilfstanks für Kraftstoff zu nutzen, wenn der Motor zusätzlichen Kraftstoff benötigt. Dieses Konzept bildet die gesamte Grundlage für umgangssprachliche Ausdrücke in der Übungswelt: "Fühle das Brennen", "Triff die Wand" und andere.
Laktat und Bewegung
Wenn Milchsäure - eine Substanz, von der Sie mit ziemlicher Sicherheit schon beim Sport gehört haben - wie etwas klingt, das in Milch vorkommt (möglicherweise haben Sie im örtlichen Milchkühler Produktnamen wie Lactaid gesehen), ist dies kein Zufall. Laktat wurde erstmals 1780 in abgestandener Milch isoliert. (Laktat ist der Name der Form von Milchsäure, die wie alle Säuren per Definition ein Proton abgegeben hat. Diese Namenskonvention für "-ate" und "-ic acid" umfasst die gesamte Chemie.) Wenn Sie laufen oder Gewichte heben oder an hochintensiven Übungen teilnehmen - alles, was Sie unangenehm schwer atmen lässt - aerober Stoffwechsel , die auf Sauerstoff angewiesen ist, reicht nicht mehr aus, um den Anforderungen Ihrer arbeitenden Muskeln gerecht zu werden.
Unter diesen Bedingungen verschuldet sich der Körper mit "Sauerstoff", was eine Fehlbezeichnung ist, da das eigentliche Problem ein Zellapparat ist, der "nur" 36 oder 38 ATP pro zugeführtem Glucosemolekül produziert. Wenn die Intensität des Trainings anhält, versucht der Körper, Schritt zu halten, indem er LDH in die Höhe treibt und so viel NAD erzeugt+ möglichst über die Umwandlung von Pyruvat in Lactat. Zu diesem Zeitpunkt ist die aerobe Komponente des Systems deutlich ausgeschöpft, und die anaerobe Komponente kämpft auf die gleiche Weise, wie jemand, der verzweifelt ein Boot aus dem Wasser holt, bemerkt, dass der Wasserstand trotz seiner Bemühungen weiter ansteigt.
An das bei der Fermentation entstehende Laktat ist bald ein Proton gebunden, das Milchsäure erzeugt. Diese Säure baut sich in den Muskeln weiter auf, während die Arbeit aufrechterhalten wird, bis schließlich alle Wege zur Erzeugung von ATP einfach nicht mehr Schritt halten können. In diesem Stadium muss die Muskelarbeit verlangsamt werden oder ganz aufhören. Ein Läufer, der sich in einem Meilenrennen befindet, aber für sein Fitnessniveau etwas zu schnell startet, kann drei Runden im Vier-Runden-Wettkampf sein, der bereits unter Sauerstoffmangel leidet. Um einfach fertig zu werden, muss sie drastisch langsamer werden, und ihre Muskeln sind so belastet, dass ihre Laufform oder ihr Stil sichtbar darunter leiden kann. Wenn Sie jemals einen Läufer in einem langen Rennen beobachtet haben, wie z. B. die 400 Meter (für die Weltklasse-Athleten etwa 45 bis 50 Sekunden benötigt werden), die im letzten Teil des Rennens stark langsamer werden, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass er oder Sie scheint fast zu schwimmen. Dies ist grob gesagt auf ein Muskelversagen zurückzuführen: Ohne jegliche Kraftstoffquelle können sich die Fasern in den Muskeln des Athleten einfach nicht vollständig oder präzise zusammenziehen, und die Folge ist ein Läufer, der plötzlich aussieht, als ob er ein unsichtbares Klavier trägt oder anderer großer Gegenstand auf seinem Rücken.
Milchsäure und "The Burn": Ein Mythos?
Wissenschaftler wissen seit langem, dass sich in Muskeln, die kurz vor dem Versagen stehen, schnell Milchsäure ansammelt. Ebenso ist bekannt, dass die Art der körperlichen Betätigung, die zu dieser Art von schnellem Muskelversagen führt, ein einzigartiges und charakteristisches Brennen in den betroffenen Muskeln hervorruft. (Es ist nicht schwer, dies herbeizuführen. Lassen Sie sich auf den Boden fallen und versuchen Sie, 50 Liegestütze ohne Unterbrechung zu machen. Es ist so gut wie sicher, dass die Muskeln in Ihrer Brust und Ihren Schultern bald "das Brennen" erfahren werden.) Es war daher natürlich genug Ohne gegenteilige Beweise anzunehmen, dass Milchsäure selbst die Ursache der Verbrennung war und dass Milchsäure selbst ein Giftstoff war - ein notwendiges Übel auf dem Weg zur Herstellung des dringend benötigten NAD+. Dieser Glaube wurde in der gesamten Übungsgemeinschaft gründlich verbreitet. Wenn Sie zu einem Streckentreffen oder einem 5-km-Straßenrennen gehen, werden Sie wahrscheinlich Läufer hören, die sich wegen zu viel Milchsäure in ihren Beinen über Schmerzen aus dem Training der vergangenen Tage beklagen.
Neuere Forschungen haben dieses Paradigma in Frage gestellt. Es wurde gefunden, dass Laktat (hier werden dieser Begriff und "Milchsäure" der Einfachheit halber austauschbar verwendet) alles andere als ein verschwenderisches Molekül ist nicht die Ursache für Muskelversagen oder Brennen. Es dient offenbar sowohl als Signalmolekül zwischen Zellen und Geweben als auch als gut getarnte Brennstoffquelle.
Die traditionelle Begründung dafür, wie Laktat angeblich Muskelversagen verursacht, ist ein niedriger pH-Wert (hoher Säuregehalt) in den arbeitenden Muskeln. Der normale pH-Wert des Körpers schwankt nahezu neutral zwischen sauer und basisch, aber Milchsäure, die ihre Protonen abgibt und zu Laktat wird, überflutet die Muskeln mit Wasserstoffionen und macht sie an sich funktionsunfähig. Diese Idee wurde jedoch seit den 1980er Jahren stark in Frage gestellt. Nach Ansicht der Wissenschaftler, die eine andere Theorie vertreten, ist nur sehr wenig von der H+ Das, was sich in arbeitenden Muskeln aufbaut, kommt tatsächlich von Milchsäure. Diese Idee ist hauptsächlich auf eine genaue Untersuchung der Glykolyse-Reaktionen "stromaufwärts" von Pyruvat zurückzuführen, die sowohl den Pyruvat- als auch den Laktat-Spiegel beeinflussen. Außerdem wird während des Trainings mehr Milchsäure aus den Muskelzellen transportiert als bisher angenommen, wodurch die Fähigkeit zur Ausschüttung von H eingeschränkt wird+ in die Muskeln. Ein Teil dieses Laktats kann von der Leber aufgenommen und zur Herstellung von Glukose verwendet werden, indem die Schritte der Glykolyse in umgekehrter Reihenfolge durchgeführt werden. Zusammenfassend, wie viel Verwirrung ab 2018 in Bezug auf dieses Problem noch besteht, haben einige Wissenschaftler sogar vorgeschlagen, Laktat als Nahrungsergänzungsmittel für sportliche Aktivitäten zu verwenden, um lang gehegte Ideen völlig auf den Kopf zu stellen.